エッセイ・一般書
「本当の自分」を見つけるフォトセラピー
なかにしあつこ：著 （著者HP
）
「今の私って、本当の私じゃない！」
「本当の私はどこにいる！」
とおもっているあなた。
写真を使えば、きっと見つかります。
まぜなら、あなたの撮る写真は、「あなたの心」を映しているからです。
さあ、自分を探しに行きましょう。
- ■体裁：四六判 並製
- ■定価：本体1,300円＋税
- ■ISBN 4883383016
目次
０．はじめに ～なりたい自分になるためには？
理論編
１．自分で撮った写真は、あなたを映す鏡です
1-1「自分を見つける写真術 ～フォトセラピー」って？
1-2 いろんなフォトセラピー
▼いろんなフォトセラピーがあるみたいだけど
▼アートセラピーとの違いは？
1-3 なんで、写真を撮る行為がイイの？
▼ココロのセンサーを意識的に敏感にする
▼感動を眼でれるカタチにする
★フォトコラム１
写真＆コトバ の作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
２．フォトセラピー 4つのS
2-1 STEP１ SEARCH 見つけましょう
2-2 STEP２ SHOOT 切り取りましょう
2-3 STEP３ SELECT 選びましょう
2-4 STEP４ MAKE SENSE 意味づけましょう
★フォトコラム2
写真＆コトバ の作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
実践編
３．まずは、?今の私?をつかまえる ：簡単チェック
3-1自分を見つけてみよう STEP１ 何を写すか
1色 ⇔ 形
2近 ⇔ 遠
3大 ⇔ 小
4ヒト ⇔ モノ ⇔コト
5自 ⇔ 他
6時間軸Ⅰ 瞬間的 ⇔ 連続的
7時間軸Ⅱ 時制 過去・現在・未来
3-2 自分を見つけてみよう STEP２ どう切り取るか？
1アングル 上下左右
2遠近
3空間の使い方
4主役と脇役
3-3 自分を見つけてみよう STEP３ 何を選ぶか？
1写真から一つの共通項を見つけていく《私》
2自分のテーマに沿ったものを選んでいく《私》
3連想ゲーム的に選んでいく《私》
4グルーピングをしていく《私》
5形式から入っていく《私》
6ストーリーを作っていく《私》
3-4 自分を見つけてみよう STEP４ どう意味づけするか
A．自己投影する《私》
B．自己主張する《私》
C．自己演出する《私》
D．眺めているだけで幸せな《私》
★フォトコラム3
写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
４．なりたい自分?を見つける オリジナルプログラムで 4つのSTEPを効果的に
4-1 《ONE WEEK SHOOT 》 リミットを設定して撮影する
4-2 《路傍の石》 自分らしい切り取り方を考える
4-3 《FRAME IN》 選んで並べて組み合わせる
4-4-1 《品詞限定表現法》 使う言葉を限定してみる
4-4-2 意味づけする言葉のカタチ
a．全体を通してタイトルをつける
ｂ．一枚ごとにタイトルをつける
c．キャプションをつける
d．絵コンテにする
e．コトバは要らないタイプ
★フォトコラム4
写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
５．今の自分と、人との関わり方を考える
5-1 人に見せるということ
1知人（友人・家族）に見てもらうということ。
2不特定多数の人にみてもらうということ。
5-2 人の写真を見るということ
5-3 グループワークのススメ
1自分のカルテをつくる
2ワークシートでエクササイズ！
3カードBW法
★フォトコラム5
写真＆コトバ の作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
６．なりたい自分?自分プロジェクト始動
6-1ライフラインを描いてみる
6-2自分プロジェクトの事業計画書を作成する
７．まとめ ～なりたい自分になれそうですか？
番外編
◇フォトワークはこんなことにも効果的！
＊ モノを減らして身軽にあるために写真
＊ ライフスタイルの見直しに、日常生活のリセットに写真
＊ 記録としての写真
＊ メモとしての写真
◇自分の心を照らす、暗室作業のススメ
